Alcalinizarea și beneficiile ei

Pentru că în această perioadă au fost făcute excese alimentare, se recomandă alcalinizarea organismului. Scopul curei de alcalinizare și detoxifiere este să ajute organismul să scape de substanțele dăunătoare.   Alcalinizați organismul prin consumul a două pahare de suc de legume pe zi și a multor superalimente. Consumul de minerale alcaline va prinde acizii toxici pe…

Descoperă beneficiile vitaminei K

O altă vitamină din grupul celor liposolubile este vitamina K. Cel mai important rol al acesteia constă în coagularea sângelui, prevenind sângerările excesive. Totodată, rolul vitaminei K se manifestă și asupra sănătății oaselor și a inimii, menține buna funcționare a creierului, păstrează un metabolism optim și poate proteja împotriva cancerului. Vitamina K este un grup…

Știi cât de importantă este vitamina A?

Vitamina A, o altă vitamină esențială din grupul de vitamine liposolubile (vitamină uleioasă) este formată dintr-un grup de compuși organici, dintre care cei mai cunoscuți sunt retinolul și beta-carotenul, un grup extrem de important pentru sănătatea noastră. Acești compuși sunt esențiali pentru diverse procese ce se desfășoară în organismul nostru, inclusiv pentru a menține o…

Tu știi cât de importantă este vitamina D?

În perioada aceasta, vedem toți mai mulți bolnavi internați la ATI. Știai că, administrată într-o concentrație corectă, vitamina D sprijină scăderea riscului de internare a pacienților în terapie intensivă prin creșterea imunității? Vitamina D există deja în corpul nostru, dar se sintetizează sub acțiunea razelor solare. Iar principalul scop al acesteia este favorizarea absorbției de calciu…

De ce să apelezi la nutriționist

Ritmul accelerat al vieții, stresul și alimentația incorectă sunt factori care dăunează sănătății, drept pentru care rolul nutriționistului în viața noastră a crescut în această eră a vitezei. Știm cu toții că o alimentație echilibrată este esențială pentru a avea o viață sănătoasă, imunitate bună, capacitate crescută de reacție la stres, un somn odihnitor, adică…

Imunitatea și flora intestinală

Știai că imunitatea se bazează pe sănătatea florei intestinale și curățarea periodică a sistemului limfatic? Deși la naștere avem un tub digestiv steril, prin laptele matern, acesta se populează cu bacterii, cărora li se adaugă ulterior cele provenite din alimentele cu care ne hrănim. Menționam în articolul precedent că bacteriile pot fi „bune” sau „rele”,…

Cum influențează ce mâncăm starea noastră generală

Știai că sistemul gastrointestinal este numit și „al doilea creier”? A primit această denumire, deoarece are propriul său sistem nervos, alcătuit din sute de milioane de neuroni și mai mulți nervi decât chiar măduva spinării. Este bine cunoscut faptul că emoțiile pot afecta funcțiile sistemului gastrointestinal, însă cercetătorii au descoperit că sistemul gastrointestinal poate influența…